ale bcaa

[...] sfd mam na imie Paweł, mam 21 lat i wiadomo jak każdy chłopak myślałem kiedyś by zacząć trenować na siłowni jednak długo nie mogłem się zebrać mieszkam na wsi daleko dojeżdżać do siłowni w mieśćcie, wiec pozostało tylko „ domowa siłownia „ Nie było bardzo gdzie sprzętu składować itd. ale z biegiem czasu zacząłem kąpletować [...]

[...] zdaniem coś pomiędzy endo a mezo). Zjedzone suplementy itp.: scorch, TSE, BCAA z Treca, mass xxl, ostrowia wpc80 (to wszystko 2 lata temu) Staż: Łącznie ok 8m, ale to było jakieś 2 lata temu, i bez poczciwej diety. 5m FBW/3m aero+a6w ważyłem wtedy ok 90kg przy znośnym % tłuszczu. Jendak długo to nie trwało (nie miałem nawet czasu [...]

No wszystko git, wiem teraz jak to łączyć jedyny problem,że to bcaa mam w tabletkach i to tak dużych,że zjedzenie 5-ciu graniczy z cudem xF ale jakoś dam rade, dziękuje za wyczerpujące wypowiedzi edit@@ mam jeszcze pytanie dotyczące pompy przedtreningowej,gdyż zawsze przed treningiem biore pompke to ona nie będzie jakoś źle odziaływać na bcaa? [...]

Ja bym proponował wrzucić więcej BCAA. 13,8g BCAA Pro to 10g czystego BCAA, nie wiem ile ważysz, ale to na pewno za mało. Zresztą nie lepiej kupić więcej jakiegoś tańszego BCAA i ewentualnie oddzielnie Beta-alaninę? Bo w tym Sanie za wiele jej nie ma, a płacisz jak za zboże. Polecam BCAA z Sfd - skład, cena i smak jak dla mnie rewelacja - kupisz [...]

[...] kreca aero? 60min minimum wtedy tak a wez ich przekonaj ze krotkie sesje>=dlugie sesje (czas rowny) jesli to cardio bedzie trwac 60minut czy ponad jasne ze bcaa konieczne ale jesli 30min (lub mniej) calkowicie zbedne! z reszta po treningu krecenie wiecej niz 60minut cardio - czy nawet te 60min to porazka i najlpesza droga do palenia miecha po [...]

[...] ... poczekamy zobaczmy ... a sie zobaczymy w magazynie // hehe ;D edit rozumiem ,ze pelna oferta to stacki.. przed/po treningowki .. hehe bcaa i inne takie .. nie liczac bialek i gainierow :D?? to juz doczytalem hehe aha.. wszystko bedzie juz dostepne w ofercie jednego dnia ?? czy stopniowo... ?? tego sie nie da z gory na bank okreslic.. ale [...]

carbo mozesz dac ale lepiej po treningu - jesli juz bcaa przeds + na po - bialko (po wszystkim) ew. jesli ta sesja kardio ~60min+ to mozesz przed dac bcaa jesli ok.30min - to nie ma koniecznosci bo piles przed i na - wiec jakis poziom we krwi jeszcze jest imo - lepsza opcja to bcaa przed + na treningu niz przed + pomiedzy jak wypijesz przed + na [...]

rozumiem ale podczas tej diety po poście ćwiczymy siłowo i wszystko jest ok? a przed treningiem tylko np. BCAA, i nie ma strachu o straty w LBM? to nie tak samo jakbym trenował na czczo po nocnym poście?

ale on ma carbonoxa pewnie juz kupionego przed i podczas treningu pij bcaa meso pół porcji przed a po bialko+carbo daj

witam mam takie pytanie Czy dietę jem nie jem i post trwający zależnie od naszych potrzeb i treningu na czczo po wcześniejszym wzięciu BCAA bądź innego środka antykatabolicznego można porównać do treningu na czczo np aerobów? Bo wielu zabrania ćwiczeń na czczo że nie wolno robić HIITA na czczo treningu siłowego itd? A przecież w diecie Jem nie [...]

Biniu mam pytanie co do BCAA. Jaka alternatywa jak się skończy? Posiłek przedtreningowy Białko/tłuszcz a w trakcie? jest opcja WPC na 30-45 przed ale nie do konca o to chodzi w tym momencie jesli porcja bedzie odpowiednio duza starczy aminokwasow do konca treningu optymalne nie bedzie ale lepsze to niz trening zupelnie na zerze ... BCAA [...]

[...] następnie natomiast była 2 razy sauna i łażnia parowa oraz jakuzii również 2 razy,zestaw ten zmęczył mnie niemiłosiernie.Także trening siłowy odbył się dopiero koło 19 ale powiem,że byłem bardzo zmęczony i ciężary kiepsko ale z sił opadałem. 1.Wycisk sztangi płasko 15x36 15x36 10x56 8x56 6x56 8x46 2.Podciąganie na drążku [...]

Oka jestem sportowecem wyczynowym wiec teraz w okresie jesienym i zimowym to wlasnei to ale w miare z $ bede staral sie to regulowac a poza tematem chcialem zapytac Trenuje w tym okresie okolo 8x w tygodniu aktualnie biore : Animal Pak + Flex + Przed treningiem BCAA po treningu rowniez I W ZALEZNOSI od wysilku jeszcze po treningu amino jakies. [...]

[...] po co robisz tyle serii na dane partie mieśniowe i dokładasz drugie tyle niepotrzebnych ćwiczeń? duża czesc sie dubluje, niektóre nie bezpośrednio są takie same ale atakują ten sam miesień na klatke 5 ćw w sumie 20 serii, na nogi tyle samo a jednak jest to dużo większa partia ciała, w dodatku po co robisz odwodzenie i przywodzenie? [...]

Ułożyłem przykładowe diety na 5 dni, wyliczyłem na Vitalmaxie zapotrzebowanie na mój tryb na -500kcal. Ułożyłem dla dni treningowych, ale różnica po między dniem nie treningowym wychodzi tyle co w suplemencie (20gbiałka i 70kcal z bcaa, 30g ww i 135kcal z Carbonox) coś w ich miejsce wcisne w dnt np owoc i ewentualnie obrzydliwy serek [...]

Ułożyłem przykładowe diety na 5 dni, wyliczyłem na Vitalmaxie zapotrzebowanie na mój tryb na -500kcal. Ułożyłem dla dni treningowych, ale różnica po między dniem nie treningowym wychodzi tyle co w suplemencie (20gbiałka i 70kcal z bcaa, 30g ww i 135kcal z Carbonox) coś w ich miejsce wcisne w dnt np owoc i ewentualnie obrzydliwy serek [...]

[...] przerwa od krety + 2 miesiące~ i mniej więcej wygląda to tak: Odżywki: OLIMP CARBONOX MESOMORPH 388g ACTIVLAB BCAA XTRA BIAŁKO (ofkors dieta jest, uzupełnienie wynika z maaaleńkich niedogodności ale przyznaję że trzymam miche ehee ;)) mam jeszcze całą puche mono z universala z ostatniego cyklu której nawet nie otwierałem, tylko też chciałbym [...]

Zależne to od sklepu. Ja i tak tam gdzie jest nie kupuje. Ale tak 29 zł za 200g leucyny. 58 zł za 400g leucyny. 49 zł za pure bcaa = 350g bcaa. IMO i tak nie opłaci się, chyba, że ktoś jest miłośnikiem czystej leucyny (smaczna to ona nie jest a oni mają wersje powder).

bcaa daj przed treningiem,po treningu bialko carbo imo nie trzeba na redukcji,ale jak chcesz to daj po treningu

[...] ławka prosta - uginanie ramion ze sztangielkami ławka skośna - uginanie ramion stojąc sztanga prosta - modlitewnik sztanga łamana Środa - plecy i nogi (wiem dwie duże partie ale nie mam czasu ego rozbić na osobne) - ściąganie drążka do klatki - przyciąganie drążka siedząc - podciąganie na drążku - prostowanie nóg - uginanie nóg - łydki [...]